Was bewirkt Yoga im Körper?

Yoga macht Smart

stärkt mentale Belastbarkeit, verleiht geistige Klarheit         und verbessert die Konzentration in Stresssituationen.

Yoga entspannt
regt den Parasympathikus an und löst somit einen Entspannungsimpuls aus. Dieser senkt den Blutdruck, verlangsamt die Atmung und beruhigt den Herzschlag.

Yoga und Emotionen

hält Hormone und Emotionen im Gleichgewicht und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Dies z. B. verbessert den Schlaf, steigert die Libido und beugt gegen Stimmungs-schwankungen und Kopfschmerzen vor.

Yoga verleiht Stärke und Balance

fördert ein positives Körpergefühl, steigert Kraft, Ausdauer und Balance und fördert die Flexibiltät der Muskulatur und der Gelenke.

Yoga schützt Organe

regt die Blutzirkulation an und liefert gleichzeitig Sauerstoff. Somit werden Herz und die Lunge gestärkt und die Durchblutung der Organe verbessert. Giftstoffe sowie Mineralienablagerungen in den Knochen und Arterien werden leichter ausgeschieden.

Yoga für Körper, Geist und Seele

verbessert die Abwehrkräfte des Immunsystems und senkt die Anfälligkeit für Krankheiten.

Durch ein ganzheitliches System von Asanas lernst Du das eigene Körperbewusstsein zu intensivieren, um gelassen und voller Energie in den Alltag zu starten.

Teilnehmen kann jeder unabhängig von Alter, Erfahrung, Fitness und körperlichen Voraussetzungen, da alle Übungen auf jedes Level und körperliches Befinden abgestimmt werden.